#減醣衝刺14天 #簽到表 #第七天
#一週了耶 #感覺如何
以前我是個做很多事都容易放棄的人，尤其減肥，只要熬一段時間沒看到成果，就會自然而然忘記喊過要減肥，然後隔一段時間會突然覺得很受不了自己(例如試穿衣服或是需要打扮的場合、某個看了電視雜誌覺得某個模特兒身材很好自己怎麼渾身肥肉的時刻)
然後就又想辦法減肥，但一樣無法撐太久就放棄，在無限惡性循環下越變越胖，有時很無奈，有時吃多一點又很罪惡。
這種無限迴圈的感覺很糟
我一直希望找到一個方法是不違反人類食的本能也能愉快堅持的，因為過去的經驗就是只要忍得辛苦或太難持續就會失敗，必需找到一個美味又健康的飲食模式讓自己開心地瘦！
飲食佔瘦身成功的決定因素有70~80%，其次才是運動和心情作息的調整，先把飲食整個重整，人要胖反而很難。
減醣是目前唯一讓我有感的瘦，可以愉快維持不復胖，全來自美好的飲食內容和搭配，讓每一餐都好期待。
花14天去瞭解、堅持減醣的好習慣，我敢說你一輩子都會是個健康的瘦子！
未來一週我們還會持續前進，如果還想加入的話，非常歡迎！
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